頭皮の臭いの原因と対策

頭皮の臭い、気にしたことはありますか？自分の臭いって気づきにくいものですよね。
臭いの原因と対策を知って健康な頭皮を手に入れましょう。

簡単な頭皮の臭いチェック

・朝起きて枕の臭いをチェックしてみる

・乾いた髪にドライヤーの風を当ててみて臭いを確かめる

・頭皮を指でこすって臭いを確かめる

頭皮の臭いの原因

なぜ頭皮は臭いを発するのでしょうか？その原因は頭皮の皮脂や雑菌によるものなのです。
頭皮は体の中でも特に皮脂の分泌量が多く、過剰に分泌された皮脂によって雑菌が繁殖してしまい臭いが生じてしまいます。

また、男性は女性よりも皮脂の分泌量が多いため、男性の方が臭いが発生しやすくなっています。

頭皮の臭いを改善するには？

食生活の見直し

脂質や糖質が高い食べ物を食べていれば皮脂の分泌は増えると言われています。インスタント食品やファーストフードを控え、タンパク質やビタミン、ミネラルが豊富な食事を取り入れてみましょう。

正しい洗髪

頭皮がべたべたするからといって1日に何度もシャンプーをするのは間違いです。何度もシャンプーをすると必要な皮脂までも落としてしまい乾燥しやすく、パサついたりフケやかゆみの原因になってしまうこともあります。

ドライヤー

洗髪後にしっかりとドライヤーで乾かしましょう。湿った頭皮は雑菌が繁殖しやすく臭いの原因になります。しかし逆に乾かしすぎると髪の水分を奪ってしまい乾燥した髪になるので注意しましょう。

最後に

正しいケアで頭皮環境を守り、臭いやベタつきのない健康な頭皮を目指しましょう。