育毛・薄毛対策に有効なものの1つに適切なシャンプーがあります。
頭皮は髪の毛を育てる畑ともいわれています。シャンプーは毎日行うものであるため、少しの知識とコツを知っておけば、頭皮を髪の毛を育てる土台として自分自身で作ることが出来ます。
この記事では、その押さえておきたい重要なシャンプーに関する知識を紹介します。
シャンプーは就寝前に行おう！
髪の毛のサイクルは寝ている間が一番活発に進みます！寝る前にシャンプーを行い、きれいな頭皮であることが望ましいです。忙しくて疲れを感じている日でも、シャンプーはなるべく就寝前に行いましょう。その心がけが、翌日の抜け毛の減少に繋がります。
育毛・薄毛対策に効果的なシャンプーのポイント！
ただ、就寝前にシャンプーを行えばいいわけでなく、適切な方法でやることも大切です。当たり前のようで、意外とおろそかにしてしまいがちなポイントを下記にまとめてみました！
髪を洗うのでなく、指の腹を使って優しく頭皮を洗うことを意識する
洗い終わった後は、シャンプーが頭皮に残らないように完全に洗い流す
乾かさずに濡れたまま放置するのはNG！短髪の方もドライヤーで十分に乾かす
また、頭皮の油分を取りすぎてしまうと、抜け毛や頭皮の健康を損なってしまう原因となってしまうため、シャンプーは使用容量を守り、1度か2度までにしましょう。
自分にあったシャンプーを選ぶのが重要！
現在では、薬局やドラッグストアでも育毛・薄毛対策のためのシャンプーでも様々な種類があります。これらを、「育毛・薄毛対策に効果があるならこれでいいや」とよく考えずに買ってしまうのは避けましょう！肌に使用する化粧水や保湿液にこだわるようにシャンプーにもこだわりを持つようにしましょう。
育毛・薄毛対策に効果的であると言われているのが、ノンシリコン、保湿性が高い、余分な添加物不使用、アミノ酸系、石油系界面活性剤不使用等の特徴を持ったものです。
また、効果について個人差はあるため貴方にあったシャンプーの特徴はどのようなものなのか、以前使っていたシャンプーと成分を比較することもおすすめです。
まとめ
シャンプーは今日からはじめられる育毛・薄毛対策の１つです。
頭皮を健康な髪のための畑として、活用するためにも適切なシャンプーの方法と選び方はぜひ覚えておいてください！
